Camote Anaranjado Maravillosos Beneficios

El camote, también conocido como batata o papa dulce es un superalimento, muy nutritivo, rico en vitamina A, C, E, hierro, magnesio,  potasio y zinc.
Es un carbohidrato complejo destacado por sus increibles beneficios y nutrientes, con sabor dulce y agradable al paladar.
 Presenta un indice glucemico reducido, lo que significa que es absorbido por el organismo sin alterar los niveles de azucar en la sangre.
Entre sus muchos beneficios se encuentran los siguientes.
1. Recupera tu visión.
Los camotes anaranjados tienen alto contenido de carotenos y vitamina A,  lo que ayuda a mantener una buena visión.
2. Previene el cáncer.
Por su alto contenido de tocoferol y carotenos, los camotes son un excelente alimento estimulante del sistema inmunológico, deteniendo el proceso oxidativo de las células, lo que inhibe el crecimiento de las células cancerígenas,  por lo tanto es un efectivo protector contra el cáncer.
3. Juventud  para todo tu cuerpo.
El camote tiene alto contenido de magnesio que ayuda a que el ácido hialuronico, en sus particulas sean muy bien sintetizadas en el organismo.
incluso en un poblado de tokio donde las personas continuamente consumen el camote, se estima que el 10% de la poblacion es muy longeva, personas con alrededor de 85 años de edad con una piel tersa y sin arrugas.
4. Promueve la belleza.
el camote por su gran contenido de nutrientes es un gran aliado de la belleza, Previene arrugas, ayuda al crecimiento del cabello y uñas.
5. Protector solar.
el licopeno, la luteina y el betacaroteno, no solo ayudan a sanar el daño solar, también lo previenen, por eso cosumir camote habitualmente, equivaldría a comer el protector solar, protegiendo tu piel de la exposición desde dentro.
6. Favorece tu salud arterial.
Su contenido rico en nutrientes esenciales, protege la salud de tus arterias, previniendo la arterioesclerosis.
7. Mejora la memoria.
Debido a sus beneficios sobre el sistema circulatorio, mejora la capacidad cognitiva y ayuda a mejorar la memoria, previene el alzhaimer, reduce el estrés y para los estudiantes se recomienda comsumirlo en épocas de examénes.
8. Bueno para la salud estomacal.
Es eficaz para curar úlceras estomacales, desinflama,  alivia y ayuda al transito intestinal.
9. Para el embarazo.
Por su aporte de acido fólico, es un alimento ideal en el embarazo, que ayuda a construir el ADN del feto.
10. Alivia el dolor muscular y articular.
Para el dolor del deportista se consume y ayuda a evitar el dolor, asi tambien en casos de artritis, no solo se come tambien se puede aplicar cataplasma en la zona dolorida, encontrando alivio casi inmediato.
Como puedes ver el camote tiene muchas propiedades medicinales y preventivas que ayudan al ser humano a tener una buena calidad de vida.
se recomienda consumir un camote mediano de aproximadamente 200g al vapor o asado al menos 3 veces por semana para obtener sus beneficios.

Bien  amigos, esperamos la información les sea de utilidad,  comparte este con alguien mas.

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Natura, Belleza y Salud tu canal.

                                  El nuevo bótox natural.

La naturaleza contiene muchos recursos que permiten mantener nuestro cuerpo con belleza y salud, dado es el caso de esta semilla aromática y muy conocida, el anis. 

El anís tiene propiedades sedantes, por lo que relaja los músculos del rostro y previene que se marquen las líneas de expresión. ¿Conclusión? A largo plazo, si reduces las líneas de expresión, reduces el riesgo de tener arrugas.

Sin embargo, os preguntaréis: entonces ¿sólo sirve para prevenir? ¿y si ya tengo arrugas y quiero disimularlas? El anís no solo sirve para prevenir las arrugas sino que las reduce y las elimina. Y es que, esta especia incrementa la producción natural de colágeno en la piel. Supongo que ya habréis oído hablar del famoso colágeno, pero para quien todavía no esté muy familiarizado con él, se trata de una molécula que forma fibras para mantener la piel (los tejidos) estirada, lisa y tersa. Por tanto, si aumentamos el colágeno de manera natural con anís, ayudamos a moldear y aumentar el grosor de la piel en las zonas hundidas. Es decir, ‘subimos las arrugas’ y conseguimos una piel más uniforme. 

No te pierdas este video, super interesante, con toda la información completa, la forma adecuada de aplicar en rostro para obtener los mayores beneficios.

Lechada Vegetal de Ajonjolí o sésamo.

Hoy me gustaría hablarles acerca de los beneficios de la lechada de ajonjolí, no solo porque es de origen vegetal, baja en calorías, sino porque es un excelente sustituto de la leche convencional, libre toxinas, elementos químicos y demás sustancias que maneja el sector alimenticio.

Por eso a continuación les platicaré todo sobre sus maravillosas propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo, así como la forma adecuada de prepararla en casa y fácilmente.

Entre sus propiedades principales se citan las siguientes:

Rica en minerales tales como hierro, fósforo, magnesio, calcio y zinc.

Contiene vitamina B.

Ayuda a bajar los niveles de colesterol en sangre.

Previenen la hipertensión.

Ayuda a combatir la anemia.

Alto contenido en calcio, fortalece, huesos, dientes, previene la osteoporosis.

Fortalece el sistema inmunológico.

Ayuda al buen funcionamiento cerebral, evita el agotamiento mental y físico.

Altamente energetizante, ideal para atletas de alto rendimiento.

Combate la depresión y el insomnio.

Ayuda a combatir la impotencia masculina.

Es ideal aumentar la leche materna.

Tiene un suave efecto laxante que ayuda a equilibrar la función intestinal.

Además te ayudará a bajar de peso, eliminar grasa, toxinas, líquidos retenidos.

Por su alto contenido en vitamina E ayuda a la jovialidad de piel, a la vez que fortalece tu cabello.

¿Como Preparar la lechada?

La forma de hacer lechada de ajonjolí es muy fácil y seguramente tienes todos los elementos en casa.

Los ingredientes que vamos a necesitar son:

·         Una taza  y media de semillas de ajonjolí o sésamo.

·         Una cucharada cafetera de canela en polvo.

·         Una cucharada cafetera de jarabe de vainilla.

Procedimiento.

1.       Lo primero que haremos es tomar un sartén de teflón y dorar las semillas de ajonjolí.

2.       En una licuadora agregamos las semillas, un litro de agua, agregamos la canela y vainilla.

3.       Lo procesamos en la licuadora por 2 minutos.

4.       Una vez pasado este tiempo la podemos retirar y guardar en un recipiente de vidrio, sin necesidad de hervir.

Esta lechada vegetal puede durar de 3 a 5 días en óptimas condiciones.

Si te animas a hacerla, cuéntame como te va, si te fue fácil realizar, si te ha gustado el sabor y como te has sentido.

Espero que el aporte les ayude  a conseguir formas mas saludables y deliciosas para un cambio de hábitos que nos permita encontrar el equilibrio en nuestros cuerpos y en nuestra casa temporal que es la tierra.

Gracias por leer, hasta la próxima . =)

Latifa ♥

 "Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina."

Lavanda planta mágica que cura y embellece.

Alguna vez te has preguntado ¿Para que sirve el aceite esencial de lavanda ?.

Bien pues esta esencia, no solamente es bien conocida por su delicioso y relajante aroma, sino además por sus muchas propiedades curativas.

La lavanda es una planta originaria de la región mediterránea, tanto de África como por Europa, caracterizada por la belleza de sus flores moradas que armonizan con aroma sutil y muy agradable.

Propiedades del aceite de lavanda para la belleza y salud.

Acné. Ayuda a depurar la circulación sanguínea y linfática, además reduce el dolor y la inflamación causadas por dicha afección.

Arrugas y líneas de expresión. Por su acción regeneradora, ayuda a disminuir arrugas y desvanecer líneas de expresión, es uno de los mayores revitalizadores de la piel, ayuda a mantener el tejido firme y libre de impurezas, con una lozanía única y juvenil.

Fortalece el sistema inmunológico.  El uso regular de este aceite esencial fortalece la resistencia ante bacterias y virus en nuestro organismo.

Útil para el cabello.  Al ser estimulante del sistema circulatorio, ayuda al crecimiento y fortalecimiento del cabello, a la vez que protege contra la calvicie y contra los piojos.

Músculos y sistema circulatorio. El aceite esencial de lavanda mejora la circulación de la sangre en el cuerpo, ayuda a la oxigenación, promueve la fuerza muscular , la actividad cerebral, la piel queda lozana y bella, el cuerpo es protegido de los riesgos de ataque cardiaco, también baja la presión arterial.

Antiséptico. Es excelente para el cuidado de la piel, incluso se puede utilizar el los bebes, por su acción antiséptica, anti fúngica y relajante.

Cicatrización de heridas. Ayuda a cicatrizar heridas, cortes, quemaduras y quemaduras de sol, porque mejora la formación de tejidos de la piel.

Desodorante. Dado que su aroma es tan agradable y por sus facultades antisépticas, es una buena opción para sustituir los anti transpirantes y desodorantes tóxicos, además proporciona una agradable sensación de frescor natural.

5 Formas de usar el aceite de lavanda.

1.       Aplique gotas de aceite esencial de lavanda sobre un pañuelo o bien sobre las sienes para calmar la ansiedad y promover l tranquilidad.

2.       En spray,  diluir aceite esencial de lavanda en agua mineral, aplique después de lavar su rostro como loción tonificante o bien para refrescar y aromatizar la piel después de bañarse.

3.       Aplique la esencia sobre los brotes de acné, cortes, picaduras de insectos, raspones y quemaduras leves, aplicque sobre una bola de algodón y posteriormente sobre la zona a tratar.

4.       Compresa de agua fría con lavanda, para dolores de cabeza.

5.       Añadir algunas gotas de lavanda sobre su crema corporal  y / o shampoo para perfumar naturalmente su  piel y cabello.

Estos son algunos de los principales usos y aplicación que se le pueden dar al aceite esencial de lavanda, no dejes de probarlo y disfrutar de todos sus beneficios.

Avena para Adelgazar

Aquí las maravillosas propiedades que tiene el agua de avena, esta es la forma ideal de prepararla para adelgazar y obtener sus beneficios como: limpia arterias, ayuda al corazón, elimina la grasa, deja tu piel tersa, etc.

Lava tu rostro sin jabón

Al lavar tu rostro con jabones comunes, geles o espumas limpiadoras, lo  expones a un sin fin de productos químicos completamente desconocidos . Ademas algunas veces no logran el objetivo de mantener tu rostro saludable, ya que al limpiar regularmente eliminan los aceites naturales de la piel llegando hasta el limite de resecar.
Con este remedio natural podrás obtener un rostro radiante, humectado,  conservar  una piel jovial por mas tiempo y ademas si tu piel tiene tendencia al acné esta es una forma nada agresiva de tratarlo.

Algunos cuentan que esta era una de las practicas favoritas de Cleopatra para mantener su piel joven y bella.

¿Como lavar tu rostro con miel?  mas detalles en este vídeo...

Vientre plano Corazón Contento.

La linaza es una semilla que contiene muchos nutrientes para la salud integral de nuestro cuerpo, grasas saludables tales como Omega-3,  ademas nos ayuda a prevenir cualquier padecimiento cardíaco e inclusive prevenir enfermedades como el cáncer y diabetes.

Esta semilla rica en antioxidantes, ademas ayuda a regular nuestra función intestinal,  siendo un importante auxiliar a la hora de bajar de peso, no solamente porque limpia y equilibra nuestro metabolismo sino también porque mantiene la salud integral del cuerpo.


En el vídeo puedes saber mas de los grandes aportes que tiene esta valiosa semilla de lino para nuestra salud.